Во время обучения

Адаптация к новой среде

1. Сохраняйте терпение. Адаптация к жизни в непривычной для вас среде происходит не за один день. Дайте себе время.

2. Старайтесь больше общаться, заводить новых друзей. Будьте открыты новому.

3. Можно взять из дома несколько привычных для вас вещей (фотографии, небольшую игрушку или сувенир).

4. Делайте много фотографий! Они вам понадобятся для оформления отчета).

Если вы почувствуете, что не можете справиться самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за психологической помощью к специалисту в принимающем вузе. Уточняйте о возможности записи у координатора программы в Международном офисе в принимающем вузе или у вашего Buddy.